Стащила у Маринки-картинки тест про еду

[OsEvA]

	<p>Ты – Тот еще фрукт! Овощи и фрукты поглощаются представителями данного психотипа в любом количестве и в любое время суток. Это незлобивые, источающие позитивную энергию люди, которые любят природу и животных. Часто увлекаются психологией, эзотерикой и йогой.</p> <p><a href="/parts/krasota-i-zdorove/nutrition/page/multi-page-article-gallery/dieta-dlya-togo-eshhe-frukta"><strong> <font color="#a03152">Диета для тебя »</font></strong></a></p>

1-й день

Завтрак: стакан свежего апельсинового сока, 100 г обезжиренного творога, два ржаных хлебца с протертой черной смородиной и ложкой сахара.
Обед: запеченная семга, две отварные картофелины, зеленый салат с растительным маслом и лимонным соком.
Полдник: груша или хурма.
Ужин: овощной суп, запеченная куриная грудка без кожи.За три часа до сна: стакан чая каркаде.
2-й день

Завтрак: вареное яйцо, два ломтика хлеба с отрубями, 30 г сыра, некрепкий кофе.
Обед: грибной суп, ломтик ржаного хлеба, тушеная говядина, 100 г квашеной капусты.
Полдник: две столовые ложки мюсли без фруктов , заправленных двумя столовыми ложками нежирного йогурта.
Ужин: грибной суп, овощной салат с маложирной брынзой, цельнозерновой хлеб.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.

3-й день

Завтрак: два ломтика цельнозернового хлеба, 50 г слабосоленой семги, помидор, зеленый чай.
Обед: макароны твердых сортов, сыр процентной жирностью до 18%, салат из красного сладкого перца с зеленью.
Полдник: два мандарина.
Ужин: вегетарианский борщ, паровая котлета из грудки индейки, запеченное яблоко.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.

4-й день

Завтрак: овсяная каша, сваренная на воде с добавлением половины чайной ложки сливочного масла и половины столовой ложки изюма, некрепкий кофе.
Обед: отварная куриная грудка, овощная смесь, ломтик ржаного хлеба.
Полдник: стакан яблочного сока или запеченное яблоко.
Ужин: вегетарианские щи, запеченное филе нежирной рыбы с рисом.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.
5-й день

Завтрак: два ржаных хлебца, 50 г нежирной брынзы, 100 г листового салата, зеленый чай.
Обед: запеченная постная свинина с тушеной капустой, стакан томатного сока.
Полдник: апельсин или небольшой банан.
Ужин: пшенная каша с тыквой с маложирной ряженкой или простоквашей.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.

6-й день

Завтрак: 2 ст. ложки мюсли без ягод со стаканом молока 1,5-процентной жирности, некрепкий кофе.
Обед: две отварные картофелины, 50 г слабосоленой семги, салат из свеклы с черносливом и оливковым маслом.
Полдник: 200 г фруктового салата (киви, мандарин, виноград).
Ужин: тушеные кальмары с рисом и овощами.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.

7-й день

Завтрак: омлет из двух яиц с шампиньонами, два ржаных хлебца, некрепкий кофе.
Обед: отварная рыба, салат из редьки, заправленный обезжиренным творогом, стакан свежевыжатого апельсинового сока.
Полдник: стакан любых красных ягод (возможно, присахаренных половиной чайной ложки сахара).
Ужин: 100 г творожной запеканки с одной долькой черного горького шоколада, запеченное яблоко.
За три часа до сна: стакан чая каркаде.